こんにちは。
水天宮前の「BOASORTE（ボアソルテ）パーソナルトレーニングジム」です。
「ジムに通いたいけど時間がない」
「毎週通うのは続かなそう…」
そんな経営者・営業マンの方にこそ知っていただきたいのが、
“週1回の筋トレ”で十分に体は変わるという事実です。
今回は、「忙しいビジネスパーソンでも続けられる筋トレ習慣」についてご紹介します。
忙しい人こそ、効率的に鍛えるべき理由
多忙な方にとって、時間は最も大切な資源。
「時間が足りないから運動できない」というのは、実は**“非効率な選択”**なのです。
なぜなら、筋トレを習慣化することで…
- ✅ 仕事中の集中力がUP
- ✅ 疲れにくくなり行動力がUP
- ✅ 感情の安定で意思決定がブレなくなる
つまり、週1回の投資が日々のパフォーマンス向上というリターンを生むのです。
筋トレは“週1回”でも効果あり！科学的根拠あり
複数の研究で、筋トレは週1回でも筋力や筋量の維持・増加に効果的であることが示されています。
とくに初心者や運動習慣のなかった方には、週1回のトレーニングでも次のような変化が見られます。
- 🔹 姿勢の改善
- 🔹 肩こり・腰痛の軽減
- 🔹 基礎代謝の向上
「まずは週1回から」でも、十分な価値があるのです。
BOASORTEが提案する“週1回でも変わる習慣づくり”
BOASORTEでは、「週1回でも変われる」ための環境を整えています。
- 💡 トレーナーが完全マンツーマンでサポート
- 💡 その人の目標に合わせたオーダーメイドメニュー
- 💡 忙しい方でも通いやすい予約システム
「毎週通うのは不安…」という方も、継続率90％以上のBOASORTEなら安心して続けられます。
継続できる人が、人生を変える
ダイエットも健康改善も、“継続”がすべてです。
週1回なら、無理せず、ストレスなく始められます。
そしてその習慣が、半年後・1年後には「見た目」「体力」「仕事の成果」に大きな差をもたらします。
🎁 初回限定キャンペーン実施中！
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“時間がない”を言い訳にせず、
“週1回”から人生を変えるスタートを切りましょう！
