こんにちは。
水天宮前の「BOASORTE（ボアソルテ）パーソナルトレーニングジム」です。
「ジムに通いたいけど時間がない」
「毎週通うのは続かなそう…」
そんな経営者・営業マンの方にこそ知っていただきたいのが、
“週1回の筋トレ”で十分に体は変わるという事実です。
今回は、「忙しいビジネスパーソンでも続けられる筋トレ習慣」についてご紹介します。
目次
忙しい人こそ、効率的に鍛えるべき理由
時間がないからこそ、1回の運動の質が大切です。
筋トレを習慣化することで得られる効果は以下の通りです。
- ✅ 仕事中の集中力がUP
- ✅ 疲れにくくなり行動力がUP
- ✅ 感情の安定で判断ミスが減る
つまり、週1回の筋トレが、日々の生産性を大きく高める武器になるのです。
筋トレは“週1回”でも十分に効果的！
最新の研究でも、週1回の筋トレでも筋力や健康の向上に効果があることが証明されています。
特に、以下のような方におすすめです。
- 🔹 忙しくて週1回しか時間が取れない方
- 🔹 筋トレ初心者
- 🔹 健康維持・疲労軽減を目的とした方
「継続する」ことが最も大切であり、週1回でも立派な習慣です。
BOASORTEが週1回でも成果を出せる理由
BOASORTEでは、「時間がない人こそ変われる仕組み」を整えています。
- 💡 週1回・50分で完結するオーダーメイドプログラム
- 💡 忙しいスケジュールに対応した柔軟な予約制度
- 💡 継続率90％以上の通いやすさ
「時間がない」は言い訳にしない。
短い時間でもしっかり成果を出すサポートを行っています。
継続が、あなたの未来を変える
体型・体力・気力──
すべては“習慣”で決まります。
筋トレを始めて3ヶ月、半年、1年後には、
「別人のように変わった自分」に出会えるはずです。
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「週1回」の行動が、あなたの人生を変えます。
BOASORTEが、最初の一歩を全力でサポートします！
